Skellefteå samtalsterapi

I stressiga perioder är det extra viktigt att ta hand om sig själv för att hålla långsiktigt. Då kan några förebyggande samtal kan göra stor skillnad. Här kan du få hjälp att bryta en negativ spiral.


Samtalsterapi med KBT-inriktning


 Alla samtal genomförs nu via telefon eller som videosamtal. I samtalsterapi med kognitiv beteendeterapi, KBT, är syftet att öka välbefinnandet med förändrade tanke- och handlingsmönster. Det största fokuset ligger på nutid och framtid. KBT har ett stort forskningsstöd för en rad olika problemområden, där ibland stress och ångest. Samtalsterapi med KBT-inriktning hos mig genomförs alltid med handledning av en leg psykoterapeut och handledare inom KBT.

Terapiprogram online




Vi inleder med två bedömningssamtal tillsammans med självskattningstester. Därefter får du tillgång till ett terapiprogram online med kognitiv beteendeterapi, KBT, som är anpassat för dina behov och önskemål. Programmet är upplagt som en kurs med olika verktyg att arbeta med veckovis. 

Pris: 2000kr