Är du en driven person som gillar att prestera och göra bra ifrån dig, men som också tycker att du sliter för att hinna med allt som ska göras. Att det finns för lite utrymme för att ta det lugnt och att du inte hittar tillräckligt med tid för det som egentligen är viktigt.
Vill du ha mindre stress och mer livskvalitet? Då har du kommit rätt.
Här får du hjälp att hantera stress och oro i vardagen och förbättra din återhämtning. Genom samtal med kognitiv beteendeterapi, KBT, får du insikter och verktyg för att skapa vardagen som känns meningsfull för just dig. Samtalen anpassas specifikt efter dig och din livssituation.
Digitalt eller i centrala Skellefteå.
"Jag har blivit oerhörd hjälpt av Annette under mina träffar med henne, jag har inte bara fått bra övningar som jag har gjort utan har också fått en överblick på hur jag ska hantera stress. Från att inte kunna hantera stress öht till att inse hur jag via övningarna och samtalen ska kunna göra det mer hanterbart och sänka min stressnivå. Rekommenderar verkligen!"
Kund som gått samtalsterapi
"Mitt i ett inre kaos hittade jag en trygg plats hos Annette. Hennes värme och kunskap gjorde det lättare att öppna upp sig. Jag kunde börja arbeta med min oro och ångest på ett sätt jag aldrig kunnat förut. Jag har fått väldigt många bra och värdefulla verktyg med mig på vägen."
Kund som gått samtalsterapi
"I had a really great experience with Annette and she provided exactly what I needed when I sought help. She always shone a light on my difficulties and helped me to see another way of looking at things. I appreciated her empathyand humour, and there were no difficulties in communicating in English. It was easy to talk together and I felt very comfortable right from our first session."
Kund som har kombinerat samtalsterapi i Skellefteå med samtal online
När du gör en intresseanmälan får du mer information om bokningar och betalning. Du har då också möjlighet att ställa frågor. När det känns bra hittar vi sedan en tid för det första samtalet.
Stress och oro kan ta mycket energi i vardagen. Här får du sätta ord på det du upplever och hjälp att hantera det så att du kan få mer energi och leva så som du vill.
Vid en utmattning får du hjälp att hantera den situation utmattningen har skapat idag. Vi arbetar med att acceptera läget som det ser ut och i den takt som känns hanterbar hitta en ny väg framåt.
Livets påfrestningar påverkar också en parrelation. Här får ni hjälp att tillsammans hitta sätt att klara påfrestningar och samtidigt vårda och utveckla relationen.
Copyright © Skellefteå Samtalsterapi
