LÄTTILLGÄNGLIGA PROFESSIONELLA SAMTAL
Jag heter Annette Lindgren och jag välkomnar dig till samtal hos mig där jag hjälper dig att få lite distans till det som känns rörigt eller svårt att sätta ord på. Och sen använder jag verktyg för förändring som är bevisade effektiva.
Jag är Hälsopedagog i grunden och har en påbyggnadsutbildning inom psykoterapi. Det är en så kallad Steg 1-utbildning från Linköpings universitet. Jag erbjuder lättillgängliga, professionella och proaktiva samtal med kognitiv beteendeterapi.
Jag strävar alltid efter att varje samtal ska kännas genuint, värdefullt och utvecklande. Och att du ska mötas med värme och en hög närvaro oavsett om samtalet sker online eller i centrala Skellefteå.
Det här vill jag bidra med
Jag vill verkligen bidra till att göra det så lätt som möjligt att prata, resonera och bolla tankar. För jag är helt övertygad om att det underlättar för att förstå sig själv och andra personer i sin närhet.
Många gånger fastnar vi i samma tankemönster. Jag vill finnas som en samtalspartner för att skapa ett utanförperspektiv. Det passar för den som tycker att det intressant och givande oavsett om man mår dåligt eller inte.
I mötet med mig digitalt eller i Skellefteå, så vill jag att det är en trygg plats för att utforska hur man tänker och gör idag. I en icke-dömande samtalsmiljö. Jag vill hjälpa människor att prioritera sig själva och måna om sig och sin mentala hälsa.
Varför jag tycker det är viktigt
Att agera med omsorg för sig själv kan göra livet lättare och härligare. Det betyder inte att gå igenom livet utan negativa känslor eller händelser. Utan snarare att leva mer i kontakt med sig själv, sina känslor både när roliga och jobbiga saker som händer.
När vi utgår ifrån hur vi är och fungerar som människor så underlättar det när vi behöver möta det som är svårt. Det skapar också förutsättningar att uppleva glädje och tillfredsställelse.
Vi har också en hjärna som ständigt utvecklas av de tankar vi ofta tänker. Den är föränderlig. Det gör att det finns ännu fler skäl till att prioritera samtal som kan utveckla tankarna i olika riktningar. Jag hjälper gärna den som proaktivt vill bygga och utveckla ett hälsosamt förhållningssätt till sig själv.
Såhär beskriver en kund sin kontakt
"Då jag träffade Annette var jag i en mentalt jobbig punkt i livet. Genom de arbete vi har gjort har jag fått jobba med både den ursprungliga anledningen till varför jag ville/behövde träffa henne. Men även med de saker/känslor som jag ansåg att jag redan hade processat, men som det egentligen behövdes ytterligare arbete med.
Hon har fått mig att tänka tillbaka på minnen och händelser i mitt liv ur ett nyare perspektiv, samt gett mig de verktyg som jag försöker konstant använda mig av för att hantera de situationer som sker under livets gång.
En sak som jag har uppskattat under samtalen är hur hon har kunnat organisera upp ämnena vi pratat om samt satt stopp då jag exempelvis skenat iväg. Hon ser till att både jag och vi tillsammans kan uppfatta allt som sägs.!"
TA KONTAKT
Gör en intresseanmälan för det samtalsalternativet som passar dig eller boka in 15min gratis konsultation så ger jag dig information om hur jag jobbar och du får se hur det känns att träffa mig.