Föreläsning om hur vi med fokus på återhämtning kan hantera påfrestningar och stress i arbetslivet.
Individuella, inspirerande samtal med fokus på att skapa effektiva återhämtningsbeteenden
Digitalt utbildningsprogram för arbetsgruppen som vill lära sig mer om stresshantering, återhämtning, kommunikation och fokusträning.
Att livet bjuder på en del påfrestningar och stress kan nog de flesta hålla med om. I den här föreläsningen får ni veta mer om och hur vi kan påverka och förbättra den viktiga faktorn för vårt mående och vår prestationsförmåga- nämligen återhämtningen! Ni får veta mer om hur återhämtning kan vara en naturlig del på fritiden men faktiskt även under arbetstid. Samla ihop din arbetsgrupp eller varför inte dina chefskollegor till en inspirationsföreläsning om hur man kan arbeta hållbart genom effektiv återhämtning.
Föreläsningen kan hållas digitalt eller fysiskt på plats.
Samtal med fokus på återhämtning
I utvecklande och inspirerande samtal tittar vi på din specifika situation och hur just du kan skapa en effektiv återhämtning i vardagen.
För att må bra och bibehålla koncentration och prestation över tid behöver vi återhämtning. Att vara chef är många gånger utmanande och stressande. Många tänker att återhämtningen ska ske på helgen eller under semestern. Men vad händer när helgen eller semestern inte lever upp till förväntningarna? Att skjuta på återhämtningen till ett annat tillfälle är riskabelt.
Här fokuserar vi på att se över din återhämtning och hur du kan skapa en effektiv återhämtning här och nu. Mitt i arbetsvardagen!
Här får arbetsgruppen tillsammans lära sig mer om verktyg att använda individuellt och tillsammans i gruppen för att hantera stress och skapa ett hållbart arbetsliv med närvaro och engagemang. Utbildningsprogrammet innefattar kunskap, inspiration och utmaningar inom områdena återhämtningshantering, stresshantering, kommunikation och fokus.
Tillägg vid önskemål:
Individuella, inspirerande och utvecklande samtal inom programmets fyra områden.
“Bra övningar som vi nu kan spara till framtiden och återanvända.”
Deltagare från det digitala utvecklingsprogrammet
“Bra upplägg och bra med korta avsnitt kombinerat med ett längre.”
Deltagare som lyssnat till programmets tre digitala 30-minuters föreläsningar och en digital 90-minuters workshop
“Som grupp är det viktigt att stötta varandra samt även vara lyhörda om något felar. Tycker att workshopen var intressant och givande.”
Deltagare om den digitala workshopen
Copyright © Skellefteå Samtalsterapi
